HYROX Engine

Name: HYROX Engine
Start: 2026-01-22
End: 2026-01-22
Location: Monkey Factory

HYROX Engine: Dein Motor für den Race Day!

Das Engine-Training wurde entwickelt, um die Ausdauer, die aerobe Kapazität, die Laktatschwelle und die Toleranz zu steigern.

Die Klasse nutzt eine Reihe von Intervallen, anspruchsvollen Workouts und Sprint-Einheiten, um Geschwindigkeit, VO2 Max und Ausdauer zu entwickeln.

Das Rennen wird beim Laufen und an den Ausdauer-Stationen entschieden. In dieser 60-minütigen Einheit bauen wir deine „Engine“ auf – das Fundament aus maximaler Sauerstoffaufnahme (VO2max) und mentaler Härte, um das Tempo über die gesamte Distanz hochzuhalten.

Das erwartet dich:

Sportartspezifische Ausdauer: Intensives Training für SkiErg, RowErg und die 8x1km Lauf-Intervalle.
Kraftausdauer-Zirkel: Wir simulieren die Vorbelastung, damit deine Beine auch nach dem Sled noch schnell laufen können.
Pacing-Strategie: Lerne, deine Energie perfekt einzuteilen, um Einbrüche in der „Pain Cave“ zu vermeiden.

Dein Ziel: Ein unermüdlicher Antrieb, der dich ohne Tempoverlust durch die acht Runden bringt. Werde schneller, ausdauernder und mental unbesiegbar.

Bring deine Ausdauer auf Wettkampfniveau! 🏃💨