Erwachsene

Yoga-Einheit mit der yoga_tan_chi

Finde deine Balance! 🧘‍♀️✨ Bock auf ein cooles Yoga-Workout? Bei uns in der Monkey Factory bieten wir ein lässiges Gruppen-Yoga an – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene! Yoga ist nicht nur entspannend, sondern hilft auch, Nacken- und Rückenverspannungen vorzubeugen. Du wirst merken, wie deine Resilienz steigt und du mit mehr Energie und Tatendrang durch den ... Weiterlesen ...

22 Feb.

08:30 - 09:45

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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Functional Crosstraining Mitglieder Montag Vormittag

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

23 Feb.

08:00 - 09:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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HYROX Power

HYROX Power: Maximiere deine Kraft an den Stations! Muskelkraft und Ausdauer sind entscheidend bei einem HYROX-Rennen. Athleten müssen enorme Muskelkraft mobilisieren, um Gewicht über einen Zeitraum zu bewegen und dies auch im Ermüdungszustand zu tun. Dies ist eine Fähigkeit, die trainiert werden muss. In dieser 60-minütigen Power-Einheit dreht sich alles um die spezifischen Kraftanforderungen der ... Weiterlesen ...

23 Feb.

18:00 - 19:00

Monkey Factory

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Erwachsene-Anfänger Klettern Montag 18:45 Uhr Ausverkauft

Kursdauer: 7 Einheiten à 1,5 Stunden Hast du Lust auf ein aufregendes Abenteuer? In unserem Erwachsenen Anfänger Kletterkurs lernst du alles, was du für den Start in die Kletterwelt brauchst! Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du noch nie einen Kletterkurs besucht hast und nun hoch hinaus möchtest. Was erwartet dich? Richtiges Aufwärmen: Du lernst, wie ... Weiterlesen ...

23 Feb.

18:45 - 20:15

Monkey Factory

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Functional Crosstraining 2 Mitglieder Montag

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

23 Feb.

19:00 - 20:00

Monkey Factory

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Early Bird Yoga mit der yoga_tan_chi

Wach werden, wohlfühlen, durchstarten! 🧘‍♀️✨ Starte kraftvoll und mit klarem Kopf in den Tag – mit einer kurzen, effektiven Yogaeinheit am Morgen. 💪   Deine Benefits: Frische Energie statt Morgenmüdigkeit Klarer Fokus für alles, was ansteht Stress abbauen, bevor er entsteht Beweglichkeit und Stärke gezielt fördern Achtsame Zeit nur für dich – ganz ohne Hektik Gute ... Weiterlesen ...

24 Feb.

06:30 - 07:30

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Functional Strength Training Mitglieder Dienstag

Functional Strength: Deine Kraft für den Alltag Vergiss isoliertes Maschinentraining. In unserer Functional Strength Class trainieren wir Bewegungen, keine einzelnen Muskeln. Das Ziel: Ein starker, athletischer Körper, der jeder Herausforderung im Alltag und Sport gewachsen ist. Das Training Wir setzen auf natürliche Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Drücken und Ziehen. Mit Kettlebells, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht ... Weiterlesen ...

24 Feb.

18:00 - 19:00

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HYROX Foundational

HYROX Foundational: Dein Fundament für den Erfolg! Bevor es an die Limits geht, muss die Basis stehen. In dieser 60-minütigen Einheit legen wir den Grundstein für deine athletische Performance. Das Ziel ist ein ausgewogener Mix aus allen physischen Komponenten, die ein kompletter HYROX-Athlet benötigt. Das erwartet dich: Ganzheitlicher Aufbau: Wir kombinieren Kraft, Ausdauer und aerobes Volumen ... Weiterlesen ...

24 Feb.

19:00 - 20:00

Monkey Factory

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Functional Strength Training Mitglieder Mittwoch Vormittag

Functional Strength: Deine Kraft für den Alltag Vergiss isoliertes Maschinentraining. In unserer Functional Strength Class trainieren wir Bewegungen, keine einzelnen Muskeln. Das Ziel: Ein starker, athletischer Körper, der jeder Herausforderung im Alltag und Sport gewachsen ist. Das Training Wir setzen auf natürliche Bewegungsmuster wie Kniebeugen, Heben, Drücken und Ziehen. Mit Kettlebells, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht ... Weiterlesen ...

25 Feb.

08:00 - 09:00

Monkey Factory

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Ropeskipping Workshop

Ropeskipping Workshop – Jump, Freestyle, Have Fun! Egal ob Anfänger*in oder Profi – in unserem Ropeskipping Workshop ist jede Könnensstufe willkommen! Gemeinsam lernen wir die Grundlagen des Seilspringens oder feilen an neuen Freestyle-Tricks. Dabei trainieren wir nicht nur Koordination, Ausdauer und Taktgefühl, sondern haben vor allem eins: richtig viel Spaß! Ob alleine, zu zweit oder ... Weiterlesen ...

25 Feb.

17:50 - 18:30

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Functional Crosstraining Mitglieder Mittwoch

Der Functional Crosstraining Kurs ist exklusiv für Mitglieder und bietet dir die Möglichkeit, deine Fitness auf ein neues Level zu heben. In diesem Kurs trainierst du gezielt Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit – alles in einer Einheit! Kursinhalte: Professionelle Anleitung: Unsere erfahrenen Trainer leiten dich durch jede Trainingseinheit und sorgen dafür, dass du die Übungen ... Weiterlesen ...

25 Feb.

18:30 - 19:30

Monkey Factory

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HYROX Engine

HYROX Engine: Dein Motor für den Race Day! Das Engine-Training wurde entwickelt, um die Ausdauer, die aerobe Kapazität, die Laktatschwelle und die Toleranz zu steigern. Die Klasse nutzt eine Reihe von Intervallen, anspruchsvollen Workouts und Sprint-Einheiten, um Geschwindigkeit, VO2 Max und Ausdauer zu entwickeln. Das Rennen wird beim Laufen und an den Ausdauer-Stationen entschieden. In ... Weiterlesen ...

26 Feb.

18:00 - 19:00

Monkey Factory

Wienerfeldstrasse 6, 2120 Wolkersdorf

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